月經期間可以服用鈣片。首先，月經期間女性處于失血狀態，機體會丟失大量血液，而血液里存在大量的礦物質、微量元素和鈣，此時有必要補鈣。其次，月經期間體內雌激水平會下降，雌激素本身可抑制骨吸收而促進鈣沉積，而雌激素下降勢必會影響這一過程，也會導致骨質流失。所以月經期間適當補充鈣和維生素D3，有助于減少骨質丟失，減少骨質疏松發生。 對于中、老年女性，補鈣較重要，因為中、老年女性骨質疏松的發生率較高，尤其是處于絕經期或圍絕經期的女性，由于雌激素水平下降，這一過程會更加明顯。因此建議中老年女性月經期要多進行戶外活動，多曬太陽，適當補充維生素D3和鈣片以促進機體鈣的沉積，減少骨質疏松發生的幾率，延緩其發生的程度，才有助于機體骨骼健康。