月經期間可以吃維生素，維生素作為人體必需的營養素，可增強人體抵抗力，每天都應該攝入。含有豐富維生素的食物有水果和蔬菜，如黃瓜、西紅柿等。在月經期間，由于經血的流失，人體抵抗力下降，所以為了提高人體的免疫力，應盡量多攝入維生素類的食物。部分女性在月經期間，可通過口服維生素類藥物，如維生素C片、維生素B類、維生素E類等藥物，糾正抵抗力低下，需在醫生的指導下進行。但仍建議以食物為主，通過食物攝入維生素，這樣的攝入、消化、吸收的過程，才是完善的正常的生理過程，盡量避免用藥。若部分女性的胃腸道吸收功能有限，即使攝入了大量含維生素的食物，仍存在缺乏維生素的情況，此時應在醫生的指導下進行口服維生素的治療。