女性在月經(jīng)期間可以適度地吃西梅，西梅是比較新鮮的時(shí)令水果，含有豐富的維生素A、鐵和膳食纖維，在月經(jīng)期間適當(dāng)食用，對(duì)于女性身體有一定的好處，因?yàn)樵诮?jīng)期，女性體內(nèi)鐵流失相對(duì)比較明顯，而西梅的鐵成分含量比較高，可以預(yù)防貧血發(fā)生。但是不建議過(guò)量進(jìn)食西梅，因?yàn)檫^(guò)多食用會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)膽汁分泌過(guò)多，從而出現(xiàn)反酸以及胃腸道異常蠕動(dòng)，從而影響健康。對(duì)于宮寒、痛經(jīng)的女性，在月經(jīng)期間應(yīng)該盡量少吃西梅類食物，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血瘀現(xiàn)象，導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重。因此在月經(jīng)期間，絕大多數(shù)女性可以適當(dāng)吃西梅，不管是從營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取，還是對(duì)于胃腸功能等，都是一種比較好的水果。