痰濕體質患者可以吃一些食物或者藥物進行預防，把痰濕去掉。痰濕一般說明身體里面有慢性炎癥，大部分是口腔和消化系統炎癥，上焦、下焦、中焦，不同地方的濕不一樣。平時可以吃薏苡仁粥祛濕，喝蒲公英水、黃芩水，既可以消炎也可以祛濕，都比較好。 運動也可以祛濕，少吃油膩東西即肥甘厚味，多吃青菜、水果，尤其能夠清濕熱的水果、蔬菜，如薏苡仁、芹菜、大白菜，尤其冬天吃大白菜，對于祛毒祛濕都有好處。