不建議5歲寶寶長期開燈睡覺，最好養(yǎng)成熄燈休息的習慣。因為眼睛睫狀肌是在較暗的情況下，才能得到充分休息。如果長期開著燈，屋子較亮，尤其在睡眠時，局部肌肉也不能得到很好的休息，則對孩子的視力有一定影響。另外，孩子長高是靠生長激素分泌完成，而生長激素是在睡覺時分泌，呈脈沖式分泌規(guī)律，大約2-3個小時可有一個分泌的高峰，尤其和寶寶睡眠深度有一定關(guān)系。孩子在充分深度睡眠時，生長激素分泌得比較旺盛，對孩子的成長很重要，熄燈睡眠也有助于形成寶寶的好質(zhì)量睡眠。同時長期開燈睡眠對孩子皮膚狀態(tài)等均有一定影響，所以建議逐漸養(yǎng)成孩子熄燈睡眠的習慣。