如果是情緒，或者生活習(xí)慣引起記憶力不佳，可以通過改善情緒如保持樂觀態(tài)度，多參加社交活動、戶外運(yùn)動等，上述生活態(tài)度或者生活方式可以改善記憶力。如果經(jīng)常飲酒、長期抽煙，建議戒煙、戒酒。另外改善睡眠習(xí)慣，需定時(shí)保證充足睡眠，不熬夜，避免過度依賴手機(jī)或電腦，需主動學(xué)習(xí)新知識，開發(fā)新技能，涉足新領(lǐng)域等，也會提升記憶力。另外就是避免過度勞累、過度精神緊張，如果是病態(tài)阿爾茨海默病早期，可以通過藥物如多奈哌齊、美金剛、尼麥角林等在一定程度上提升記憶力，或者緩解記憶力衰退速度。