所謂的護眼就是比如防止近視、減輕視疲勞，或者緩解眼干澀，理論上跟吃的沒有什么太大關系。當然了，眼球發育過程當中確實需要一些微量元素，比如鋅、維生素A、維生素C、維生素B12，這種微量元素可能對眼球的發育很關鍵、很重要。但對于目前小孩的生活條件來講，基本不存在缺乏微量元素，因為在吃肉、蛋、奶，正常的飲食，包括喝牛奶這些過程當中，或多或少微量元素是完全滿足。所以說，其實沒有必要額外補微量元素，或者營養東西，因為補了也不一定能吸收，吃了之后不吸收，其實跟沒吃一樣。另外，護眼跟吃的其實扯不上關系，隨著血液循環，眼球正常發育所需要的東西都可以通過日常的飲食得到改善。?當然有的時候，比如吃魚肝油或者吃胡蘿卜，通過心理暗示可能會覺得好像眼睛有一定緩解，但從理論上講，沒有太直接的關系。