長(zhǎng)期空腹血糖8-9mmol/L，血糖應(yīng)該是控制得不是特別好，如果想吃水果，盡可能選擇一些升糖指數(shù)比較低的食物。評(píng)判這個(gè)水果能不能吃，首先要明確其升糖指數(shù)，100g食物的升糖指數(shù)基本上在50g以下，認(rèn)為可以吃，包括火龍果、獼猴桃，還有蘋果和梨、枇杷，其實(shí)都可以食用。基本上這一類的食物，升糖指數(shù)都差不多，20-30范圍應(yīng)該沒有問題。即使可以吃，但也是建議盡可能把空腹血糖再往下壓一壓，因?yàn)楫吘?-9mmol/L，還是有一點(diǎn)點(diǎn)高。如果有可能把空腹血糖壓到7mmol/L以內(nèi)，這樣吃水果可能會(huì)更加放心，而且即使吃水果，一次也不要吃太多，盡可能地保證在兩餐之間少量食用。在血糖控制比較好的情況下，大多數(shù)水果都可以吃。但是如果血糖在8-9mmol/L，盡可能選擇一些升糖指數(shù)比較低的水果來食用。而且也要少吃，避免血糖的波動(dòng)。而且還是主張盡可能地把血糖控制下來，確保后續(xù)不會(huì)出現(xiàn)微血管和大血管的并發(fā)癥。