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        懷孕吃什么水果好

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 劉浩 主任醫師
        懷孕以后好多人特別喜歡吃水果,因為水果比較甜,比較清爽,加上孕婦早孕反應比較重,別的東西吃不下,水果就比較適宜。而且有人說吃蘋果對小孩皮膚好。但凡事都要講究規律、平衡,不能說吃得過多。因為早孕的時候,吃太多也容易流產。可以適當吃些柚子、獼猴桃、桃子、檸檬、蘋果等水果。因為它們含維生素比較多,有預防早產的作用,但也不能吃得過多。另外,香蕉也含有維生素C、E,含的鉀也相對多一些,有部分孕婦,吐得比較厲害,或者有便秘的,可以適當吃一些,但不能吃得過多。還有梨的寒性比較大,不可吃得太多,因為過寒或者過度刺激的水果,會造成急性胃腸炎。另外,堅果可適當吃一些,因為堅果含有膽固醇、膠原蛋白等,可以預防神經細胞發育的異常。
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