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        60歲后記憶力越來越差怎么辦

        參與醫生

        山東大學齊魯醫院 李怡 副主任醫師
        60歲以后記憶力越來越下降,意味著老年期記憶力下降。針對此問題,要區分到底是年齡相匹配的良性記憶力下降,還是病理性記憶力下降。年齡相匹配的記憶力下降,即雖然患者忘了,但是家人給線索,較容易的又能把事情回憶起或者想起,就是年齡匹配的良性記憶力下降。還有一大類,就是給患者線索怎么也回憶不起,就是病理性的記憶力下降。當患者出現病理性記憶力下降時,一定要到醫院及時就診和診治,去檢查導致記憶力下降的原因。60歲以后良性的年齡匹配記憶力下降,一定要注意良好生活方式,包括多運動。患者要經常進行益智類活動,多讀書、多讀報、多看新聞、多做評論。患者還要保持良好的生活習慣,一定要與社會多接觸、多參加社區的活動,或者是周末多讓孩子們回家,將每個禮拜的家庭聚餐,當成社會活動,對自己認知保持有較好的保持作用。除生活方式方面,飲食的方面建議慢飲食,是目前國際上針對如阿茲海默氏病等神經變性病推薦的飲食方式。鼓勵患者多吃十種食物,少吃五大類食品,
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