提高胰島素敏感性的方法主要如下：1、控制體重：若出現超重和肥胖狀態，導致機體內脂肪含量增加，從而導致機體出現胰島素抵抗。由于脂肪分泌脂肪因子，而大多數脂肪因子均具有拮抗胰島素的作用，使胰島素作用性下降；2、選擇合適降血糖藥物：如二甲雙胍、吡格列酮等，屬于改善胰島素敏感性較好的治療藥物；3、排除是否存在拮抗胰島素的激素：如分泌糖皮質激素的腎上腺疾病、分泌生長激素的垂體性疾病如垂體瘤等。如果患者存在上述基礎疾病，則需要在醫生指導下進行原發病的治療，使糖皮質激素和生長激素等拮抗胰島素的作用性下降，胰島素的敏感性可相應得到改善。