運動以后，心跳通常要超過100次/分以上，甚至可以達到150-160次/分。在此范圍當中，心跳都正常。但是運動員的心跳頻率，可能不像正常人的頻率那么快。普通人可能平時鍛煉比較少，在瞬間運動里，心跳可能比運動員要快。這個情況下，并不是大問題。在加強運動鍛煉以后，心臟的儲備會增加。長期運動以后，心跳就不會如此快。因為心跳快以后，都會感覺到心慌、不舒服，可能預示著運動不夠、平時的心臟儲備較少。所以通過頻率增加，使體內的血供更加充分，則可能感到疲勞或者氣喘等，加強鍛煉即可。