踮腳鍛煉通常不能瘦腿，患者在踮腳鍛煉后會發現腿部肌肉比較酸脹，是肌肉力量變強的表現。單純踮腳反而會使小腿變粗，達不到瘦腿效果。通常只能通過使腿部肌肉體積縮小、脂肪層變薄，而達到瘦腿的效果。患者在踮腳后肌肉被動進行鍛煉，建議及時進行拉伸動作，使鍛煉出來的肌肉力量逐漸通過拉伸消除，使腿部恢復到正常粗細，雖然達不到瘦腿的效果，但可以使患者在鍛煉后不會出現腿部增粗。如果患者想要達到瘦腿的效果，通常建議選擇瘦腿針注射，使肌肉體積縮小，或通過脂肪抽吸使脂肪層厚度降低，從而達到腿變細的效果。