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        妊娠期糖尿病飲食注意事項

        參與醫生

        山東省立醫院 張曉菁 主任醫師
        妊娠期糖尿病應注意營養攝入,具體如下: 1、碳水化合物占50%-60%,每日不低于150g; 2、蛋白質占比15%-20%; 3、脂肪占25%-30%,以不飽和脂肪酸為主,注意減少反式脂肪酸攝入,即減少油炸食品攝入; 4、注意增加膳食纖維,每天保證攝入25-30g。富含膳食纖維食物如燕麥片、蕎麥面等粗、雜糧,新鮮蔬菜、水果、藻類等。膳食纖維可增加胃腸蠕動,減少孕期便秘,同時有助于平穩血糖; 5、維生素、礦物質需增加,每天攝入多維元素片,可選擇非營養性甜味劑,如阿斯巴甜、食用糖精等; 6、合理安排餐次,盡量少量多餐、定時、定量。早中晚能量分配為早餐10%-15%;中晚餐各30%;中間加餐占5%-10%。以防止餐前過度饑餓,維持血糖平穩。
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