精液少可以吃以下食物：1、含有膽固醇的食物：精液少應當多吃動物內臟，動物內臟中含有大量的膽固醇，膽固醇是合成睪酮的原料，膽固醇對增加睪丸生精上皮功能具有明顯的促進作用。大量吃動物內臟后，多數病人睪丸生精上皮功能明顯增強，精子數量增加、精子密度和精子成活率升高；2、富含精氨酸的食物：富含精氨酸的食物主要有牛肉、羊肉、生蠔、牡蠣等，多吃富含精氨酸的食物可以明顯增加體內精氨酸的含量。精氨酸是合成睪酮的物質，同時能促進睪丸生精上皮功能，多吃精氨酸的食物后多數病人精子密度、活動率、成活率明顯增加；3、富含維生素E的食物：維生素E是天然抗氧化劑，對睪丸生精功能具有保護作用，可以明顯減少精子畸形率，增加精子活動率，提高精子密度。