在一定情況下，不采用藥物治療，不服藥可以讓血壓有一定程度的降低，但是這個肯定不能稱為不服藥快速降壓的方法。在沒有藥物治療的時候，可以通過一些生活方式干預的非藥物治療，使得血壓有一定程度的下降和改善。方法如下：1、調整飲食、減少鈉鹽攝入：如果平常吃飯、吃東西非常咸，是一個高鈉鹽攝入，將鈉鹽的攝入嚴格掌控到每天5g的標準之下，在一定的時間期限內，會看到血壓會有一個下降的趨勢；2、運動：在給予運動干預的時候，經過了運動評估，經過了身體狀況相關的一個運動耐量和疾病情況的評估，給予合適的運動康復，這樣的降壓作用會日復一日地持續，達到一個持續降壓的非藥物治療的方式；3、對精神和情緒的管理：這是讓血壓所謂快速，或者讓血壓能夠有明顯下降的方法，對一些容易應激的和一些容易產生交感神經興奮，以及容易在心理狀態下調整的這些情緒，進行一些調整和控制。由此所帶來的精神壓力，所導致的高血壓，就會有一定程度的下降。當然，在給予了這些生活方式的干預和非藥物治療之后，如果血壓依然不能夠達到一個靶標和正常的范圍，就需要在醫生的指導下，考慮藥物治療的介入。