午睡后頭昏腦脹的常見原因有以下幾種：1、休息不好：如受涼、姿勢不好、頸椎受到壓迫，原來就有頸椎病、偏頭疼、緊張性頭疼等疾病，由于休息不好，造成午睡后頭昏腦脹；2、動脈硬化、高血壓：在午后會有高峰的現象，會引起頭昏腦脹；3、午飯沒吃好：引起消化道癥狀，午睡受到干擾，也會出現午睡后頭昏腦脹癥狀；4、其他原因：患有情緒性疾病，睡眠質量本身不好，原來就有糖尿病、高脂血癥等疾病，午休后會出現頭昏腦脹癥狀。人體本身下午容易比上午疲勞，如果上述原發病沒有控制好，午休后沒有完全解乏，會出現頭昏腦脹癥狀。中午短暫休息30分鐘，可以使身心得到調整，達到調整精神、改善疲勞的作用。部分身體虛弱或有重大疾病的患者，下午出現頭昏腦脹，要及時就診查明原因，對因治療，控制基礎病后上述癥狀會逐漸改善。