健脾利濕、寧神鎮靜、溫補脾腎。脊中穴也叫神宗穴，具體位置在背部正中線上第11胸椎棘突下的凹陷中。中醫認為脊中穴具有健脾利濕、寧神鎮靜的功效，按摩脊中穴可以緩解治療風濕痛、腰腿疼痛、腰脊強痛、腹瀉、腹脹、小兒疳積等問題。脊中穴有溫補脾腎之功，主治泄瀉、腹滿、厭食、痔瘡便血、小兒脫肛、黃疸、癲癇，脊中穴還有很好的健運脾胃的作用，各種原因引起的脾胃虛弱都可以通過刺激脊中穴來解決。脊中穴適應于運動性胃腸道綜合征、運動性腹痛、痛經、胃腸痙攣、急慢性胃炎、細菌性痢疾、胃與十二指腸潰瘍等腹部疼痛等病癥。