鍛煉可以達到降低血壓的功效，尤其是有氧運動，充分、合理、科學的有氧運動可以使血壓出現下降的趨勢。有氧運動包括散步、慢跑、游泳、打太極拳、騎車、爬山等，但有氧運動不能夠治愈高血壓，僅可以使血壓出現下降趨勢。如果患者希望平穩、持久、安全且有效地降低血壓，需要在有氧運動的基礎上，在醫生的指導下長期甚至終生口服降壓藥物。目前在臨床中安全且有效的降壓藥物分為以下五大類：1、利尿劑：代表藥物有呋塞米、托拉塞米、氫氯噻嗪等；2、β受體阻滯劑：代表藥物有倍他樂克、富馬酸比索洛爾、琥珀酸美托洛爾等；3、鈣離子拮抗劑：代表藥物有硝苯地平控釋片、非洛地平緩釋片等；4、血管緊張素轉換酶抑制劑：代表藥物有培哚普利、福辛普利、馬來酸依那普利等；5、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑：代表藥物有纈沙坦、厄貝沙坦、奧美沙坦和坎地沙坦等。