坐著腰疼，但是站著和躺著不腰疼，可能是坐姿的過程中導致腰部軟組織、肌肉、韌帶等受到過度牽拉，從而引起疼痛。具體原因如下：1、炎癥：這些受牽拉的肌肉和韌帶可能本身就存在某些軟組織炎癥。當保持站姿和臥姿時，這些韌帶和肌肉未受到過度牽拉，而在坐姿的過程當中可能導致肌肉和韌帶較站姿和臥姿時牽拉得更嚴重，從而導致疼痛；2、壓力分布不均：腰椎間盤和椎體之間的關節突、關節在坐姿的過程當中出現局部壓力增大，導致疼痛的出現。腰椎間盤的壓力及腰椎間盤往后突出的壓力在坐位時較臥姿和站姿時更大，坐姿時也比站姿和臥姿要大，因此導致坐姿腰疼，而臥姿和站姿不疼；3、椎間盤病變或突出：當間盤出現病變或突出時，站姿及臥姿時椎間盤受力不大，而坐姿時椎間盤受力較大或椎間盤的突出，從而導致疼痛的癥狀。