腰椎間盤(pán)突出的患者在站著時(shí)比坐著時(shí)腰椎間盤(pán)的壓力要小些，其實(shí)腰椎間盤(pán)突出在站、坐和臥的三種姿勢(shì)里，躺著是最好的姿勢(shì)。因?yàn)樘芍鴷r(shí)椎間盤(pán)壓力最小，這時(shí)候椎間盤(pán)能夠得到充分的休息。所以腰椎間盤(pán)出現(xiàn)癥狀時(shí)，希望患者能夠臥硬板床休息。建議患者能夠站著就別坐著，雖然站著的時(shí)候腰以上身體的重量對(duì)椎間盤(pán)會(huì)有壓力，但此時(shí)由于肌肉為了維持姿勢(shì)在用力，也就是腰背肌和腹肌都在同時(shí)用力，所以在一定程度上可以緩解椎間盤(pán)的壓力。站著時(shí)比坐著時(shí)腰椎間盤(pán)的壓力要小些，坐著時(shí)由于腹肌和腰背肌同時(shí)放松，尤其是往后靠著坐著時(shí)，腰背肌放松更加明顯。這時(shí)候上半身的重量基本上都?jí)涸谧甸g盤(pán)，對(duì)椎間盤(pán)的壓力最大。所以久坐的人的腰椎間盤(pán)勞損最明顯，假如已經(jīng)是腰椎間盤(pán)突出患者，腰椎間盤(pán)的損傷會(huì)更大，更容易產(chǎn)生疼痛。