蟲牙就是齲齒，形成的原因包含細菌、宿主、食物、時間。不僅需要有牙，牙齒上有細菌，還要有食物殘渣，而且需要比較長的時間。蟲牙形成的過程主要是口腔溫度恒定、濕度高是多種細菌和真菌的良好培養環境，在正常進食后細菌、食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞以及唾液共同在牙齒表面形成透明無色薄膜，也就是牙菌斑，如果沒有及時清理，就會逐漸增厚、變黃。此時口腔中的變形鏈球菌等細菌會把口腔中的糖類轉化為乳酸，會持續附著在牙齒上，不斷產酸，牙齒就會逐漸被腐蝕脫礦，形成齲洞，也稱為齲齒形成的四聯因素學說。 如果能打破四個因素中的任何一個，就有可能預防齲齒。最簡單有效的方法之一就是刷牙，推薦水平顫動拂刷法，將刷毛放置于牙齒與牙齦交界處，要感受到刷毛碰觸牙齦與牙面呈45度角，短距離在2-3顆牙范圍內水平方向顫動3-5下，然后轉動牙齒拂刷。除了方法得當，更需要做到的按照一定的順序把每顆牙的牙面都刷到，做到面面俱到。