正常人體的體重是一個相對恒定的數，體重的幅度一般在一天之內上下2kg，都是正常的情況。這是由于體重受飲食、排便以及消耗、運動等多方面因素的影響，喝水多了、喝水少了都可以引起一天體重的波動。一般每天的體重在2kg內進行波動是正常的情況，每個人都應該有一個良好的生活習慣，戒煙戒酒、控制體重，如果發生了體重過重或者是肥胖，需要干預。因為肥胖與高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥密切相關，其共同的原因都是由于肥胖以后導致的胰島素抵抗。此情況是因為肥胖以后使得骨骼肌的胰島細胞轉導發生了障礙，肥胖以后脂肪細胞增生肥大，其代謝產物影響所致。也可能由于肥胖以后吸引巨噬細胞，巨噬細胞及其代謝產物也影響骨骼肌胰島細胞的轉導，而發生胰島素抵抗，所以肥胖是發生上述病因的最重要的原因。一般經常監測體重，對自己的體重有一個自律性、控制性，這樣才能對機體有一個很好的把控，才能減少各類慢性疾病的發生。