腳部韌帶拉傷和崴腳是一回事，韌帶拉傷是俗稱，主要見于以下幾種情況：1、韌帶斷裂：韌帶完全斷裂，應該做韌帶修補手術。韌帶不完全性斷裂，應該給予石膏或者支具固定，固定的時間以4周為宜，韌帶愈合需要4周的時間；2、軟組織損傷：單純軟組織損傷患者可以佩戴護踝，因為護踝能限制踝關節運動，佩戴的時間至少4周，軟組織損傷需要3-4周的時間。無論是韌帶拉傷還是崴腳，在2個月之內都應該避免劇烈活動，避免跑、跳，讓韌帶得到修復，恢復功能后再逐漸恢復正常的跑、跳運動。