16歲后，想從170cm長到180cm有點困難。這可能是一個男孩子，因為女孩子可能16歲到170cm挺高，沒必要長到180cm。如果是一個男孩子16歲，其實還需進行評估，主要根據自己的骨齡和年齡是否很匹配，或骨骺端是否有閉合。因為大多數的男孩子青春期實際上在13-14歲、15-16歲，基本上便逐漸趨向于結束，真正到達16歲，便傾向于青春期后期，如果到這個時間段，可能長2-3cm、3-4cm，但如果再長10cm，確實有難度。除非青春期較晚，比如可能14-15歲才啟動，或15-16歲剛啟動，這時也充分補充鈣、補充D，再配合運動，還可以再長，比如如果骨骺沒有閉合，實際上長5-6cm、7-8cm還非常有可能。但如果骨骺已經閉合，這時想長確實比較困難，到青春期晚期時，很多男孩子可能基本上便不再長高，或長得越來越慢，每年長1-2cm、2-3cm便算不錯。此外如果自身性發育還未開始，性腺均沒有開始發育，可以長10cm左右，能到180cm。