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        16歲身高還能長(zhǎng)嗎

        參與醫(yī)生

        哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
        16歲孩子的身高是否還能增長(zhǎng),取決于長(zhǎng)骨干骺端的骨骺是否已經(jīng)閉合,如果孩子長(zhǎng)骨干骺端的骨骺沒(méi)有閉合,其身高還有生長(zhǎng)空間。影響身高增長(zhǎng)的因素有很多方面,例如遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)因素、環(huán)境因素、運(yùn)動(dòng)因素、睡眠因素,具體如下:1、遺傳:如果孩子的父母身高比較高,孩子可能在16歲后仍有很高的生長(zhǎng)潛力,有繼續(xù)生長(zhǎng)的空間;2、營(yíng)養(yǎng):部分孩子可能是由于存在營(yíng)養(yǎng)方面的問(wèn)題,所以家長(zhǎng)需要加強(qiáng)孩子的營(yíng)養(yǎng),采用科學(xué)合理的膳食營(yíng)養(yǎng),使其不能挑食、偏食,盡量讓他多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含維生素、微量元素的食物;3、運(yùn)動(dòng):同時(shí)要加強(qiáng)孩子的體育鍛煉,通過(guò)體育鍛煉來(lái)促進(jìn)激發(fā)體內(nèi)的生長(zhǎng)激素分泌,促進(jìn)身高增長(zhǎng);4、睡眠:要保證孩子的睡眠,讓他不要入睡過(guò)晚,保證夜間睡眠質(zhì)量以及睡眠時(shí)長(zhǎng),這樣才能有效促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
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