針灸是中醫外治法的統稱，中醫外治法包括針刺、艾灸、拔罐、刮痧等。針刺一般都需要留針，針刺時扎上針之后不動，然后過一段時間，醫生會來拔針，留針時間一般是20-30分鐘。留針多長時間和人體的精氣循環相關聯，人體的精氣白天循環25圈，晚上循環25圈，1天循環50圈。1天是24個小時，24除以50，算下來每轉一圈的時間是27-28分鐘，這就是留針時間的依據。留針時間在20-30分鐘，也就是精氣大概轉1周的時間。針扎在身體上精氣開始轉，轉1周的時間又回來時再拔針，所以留針時間一般是20-30分鐘，絕大多數留針時間不會少于20分鐘，同樣留針時間也很少會多于30分鐘，除非是一些特殊疾病或者特殊的針法要求。