白內障的預防措施，要根據引起白內障的高危因素進行。具體如下： 1、日光中紫外線是引起氧化損傷的主要原因，對眼部紫外線的防護是預防白內障關鍵手段，在高原地區、海邊陽光強烈的地方可以戴墨鏡，或者戶外運動的患者日常注意防曬，以及佩戴墨鏡或者遮陽帽，對眼部做較好的防護； 2、日常飲食可以服用葉黃素和維生素C、維生素E豐富的食物； 3、全身疾病也是引起白內障的高危因素，如果患者存在糖尿病，要盡可能穩定控制血糖，保持糖尿病在可控范圍，延緩白內障發展； 4、如果是熱愛運動或經常從事手工業的人群，要注意外傷對眼部的損傷，一旦外傷傷到眼睛，白內障發生率非常高； 5、剛出生的寶寶進行充分眼部篩查非常重要，可以早期確診先天性白內障。