如果孩子正常發育且沒有任何疾病以及不適，盡量不服用各種維生素，也無需單獨補充。因為各種營養物質，存在于日常飲食中，如蛋類、肉類、奶類、谷物、粗糧、蔬菜、水果等，此類食品中含維生素的比例不同，而且種類也不同。沒有一種天然的食物進食之后不用攝入其他食物，即使是維生素的制劑，也不能夠完全涵蓋孩子一天所需要的營養物質，所以較好的辦法是讓孩子不挑食。因為孩子處在生長發育的過程中，除對維生素需求以外，對蛋白質、碳水化合物、脂類、礦物質等均是有一定需求量。所以天然的食品中，除可以補充維生素外，還需補充其他營養物質，只有養成不挑食的好習慣，才能避免缺乏營養物質。