空調(diào)吹的脖子疼治療方法具體如下： 1、要遠(yuǎn)離空調(diào)，空調(diào)一直對(duì)著頸部吹，會(huì)導(dǎo)致肌肉受涼、局部血液循環(huán)障礙。如果長(zhǎng)時(shí)間低頭，就更容易出現(xiàn)肌肉韌帶的無菌性炎癥，從而出現(xiàn)疼痛一系列癥狀，嚴(yán)重出現(xiàn)頭痛、頭昏、惡心。因此，要避免頸部長(zhǎng)時(shí)間保持低頭姿勢(shì)工作，避免吹空調(diào)受涼； 2、在電腦面前坐1小時(shí)，可以做肌肉拉伸鍛煉，抬頭挺胸活動(dòng)脖子，做頸部按摩，包括練八段錦。肌肉收縮以后可以促進(jìn)肌肉局部血液循環(huán)，排出無菌性炎癥物質(zhì)，做拉伸鍛煉可以恢復(fù)正常頸椎的生理曲度； 3、如果通過自我緩解方法，不能有效解除疼痛，需要到醫(yī)院找醫(yī)生就診，可以通過針灸、理療、推拿、手法治療，也可以口服活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)的中藥，消炎止痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的西藥，改善癥狀。