孕期控制體重的方法，就是減少攝入量和增大消耗量，無論是孕期還是非孕期，都要遵循這個原則。 孕婦在懷孕期間應嚴格控制體重，以保證胎兒的體重在合適范圍內。如果胎兒的體重過大或過小，則未來患代謝性疾病的幾率會增加。如果胎兒過大，也會造成難產的風險，剖腹產的幾率明顯增加。所以在懷孕期間，要嚴格來控制自己的體重，聽從醫生的意見，把體重控制在合適的范圍。