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        記憶力下降該怎么辦

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 賴光輝 主任醫師
        記憶力下降,可以通過以下方法進行治療:1、聽音樂:首先要多聽一些音樂,特別是一些舒緩的音樂。舒緩的音樂有助于消除大腦緊張和焦慮的狀態,同時能解除大腦的疲勞,使大腦處于一種放松的狀態,這樣有助于記憶力的恢復;2、多用腦:訓練自己多用腦,每天給自己規定任務,做多少道題、背多少個單詞或者是背幾首詩,用這種強行的任務來強化自己的記憶。同時最好有人監督記憶的結果,這樣可以改善記憶力;3、看圖片等:對于老年人來說,可以通過看圖片、食物、語言文字、特殊的語境等方式,來強化老年人的記憶和回憶。長期這種訓練,可以減緩老年人記憶力減退的速度;4、用藥治療:同時對于老年人,也可以應用促進腦代謝的藥物來改善認知功能,如多奈哌齊、奧拉西坦等。平時要注意保證充足的睡眠時間,適當參加戶外的有氧運動,保持陽光樂觀的心態,這對于記憶力都是比較有好處的。
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