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        記憶力下降吃什么好

        參與醫生

        北京大學人民醫院 洪道俊 主任醫師
        記憶力下降是比較寬泛的概念,可能是記性沒有原來好了,原來能夠很快記住的東西現在記不住了,或者原來記得住的事一轉身就忘了,都叫做記憶力下降。如果是短期內發生,比如最近事情比較多、生活一團糟、工作壓力很大,有時候會產生覺得記憶力差,屬于一過性,休息調整之后就好了,不需要吃特殊的東西。 對于病理性記憶力下降,要警惕可能有認知障礙,有可能是阿爾茨海默病、老年癡呆、顱內結構性損害等,應該首先找到病因進行針對性治療。食物方面,建議食用巧克力,其含有比較多的固醇類藥物,體內遞質比如乙酰膽堿需要固醇類幫助。此外,堅果類含有豐富的蛋白質和維生素,可能對記憶力提高有幫助。所謂的保健品、氧化還原的東西是不是有效,沒有相關資料支持。
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