脖子酸痛、脖子困痛，就是脖子的筋膜炎最常見的表現(xiàn)，治療方法如下：1、熱敷理療：可以通過熱敷理療來治療，就是用熱水袋子熱敷，或者是艾灸針灸來治療筋膜炎，效果很好；2、口服藥物：如果想口服一點藥物，可以口服消炎止痛的藥物，包括非甾體類的藥物，可以使用塞來昔布、醋氯芬酸。還可以服用一些解除肌肉痙攣的藥物，對頸部周圍的酸痛、肌肉痙攣，有很好的緩解作用。通過口服乙哌立松等肌肉松弛劑，就可以進一步使肌肉放松，緩解疼痛；3、做頸椎操：在疼痛緩解以后，避免癥狀再次出現(xiàn)，可以做頸椎操，通過頸部的屈伸、旋轉(zhuǎn)，來防止頸部肌肉再次出現(xiàn)勞損和痙攣。4、改善生活習慣：平時生活工作中，還要注意不要低頭時間太長，不要做低頭黨，不要盯著一個東西看時間太長，比如看電視或看手機10分鐘、20分鐘就要改變姿勢，還有開車，都可以引起頸部姿勢不良，從而產(chǎn)生頸部的筋膜炎。