腰部岔氣即急性腰扭傷，所導致的疼痛可以進行如下處理：1、充分臥床休息：能夠有效緩解腰部肌肉的緊張、痙攣，明顯緩解疼痛；2、適當按摩、針灸和理療：也能有效緩解肌肉緊張，消除疼痛；3、藥物干預：如果未合并肝腎功能障礙、胃腸道疾病，可以口服非甾體類鎮痛消炎藥；4、其他方法：如果上述方法不能有效緩解疼痛，建議到正規醫院進行相關檢查，并對癥治療。急性腰扭傷常見于劇烈運動，尤其足球、籃球等劇烈對抗的運動，容易產生急性腰扭傷，同時搬重物也為引起急性腰扭傷的重要原因。此外，長期久坐、久站、熬夜等會使腰部長期處于緊張、疲勞狀態，此時進行彎腰系鞋帶等簡單動作也會誘發急性腰扭傷。因此生活中應該避免上述原因，對腰部進行保護。