如果岔氣后反復疼痛，要及時停止運動，并且在下次運動中盡可能做到熱身，循序漸進加強運動強度，這樣才能減少岔氣出現。岔氣實質上并非器質性改變，也就是岔氣導致的疼痛，并非出現肌肉損傷、腸穿孔、腸梗阻等嚴重的外科疾病。在運動之前，如果熱身運動不足，突然快速或大力度運動，很容易造成組織器官不適應，而形成局部生理性痙攣，尤其是腹部疼痛。當出現這種情況時，應盡可能及時停止運動，并且適當休息，予以局部熱敷、理療等，大多數岔氣癥狀可以較快緩解。但是對于岔氣也不能掉以輕心，有時候不適當的運動容易造成意外損傷，包括腸扭轉等，如果岔氣持續4個小時仍不能緩解，建議患者到醫院就診，以免出現重大疾病延誤診治。