緩解低密度脂蛋白膽固醇升高的具體措施如下：1、合理的膳食：總熱量不要過高，以維持正常的體重維度，防止超重和肥胖，食用低脂的飲食，脂肪的攝入量不超過總熱量的30%，動物性脂肪不超過10%，膽固醇的攝入量<300mg/d。盡量食用低膽固醇、低動物脂肪的食物，如魚肉、瘦肉、雞肉、蛋白、豆制品等，提倡清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜、瓜果和植物蛋白，如豆腐、豆制品等含脂肪極低的食物；2、鍛煉：進行適當?shù)捏w育運動和鍛煉；3、藥物治療：經過飲食控制以后，血脂增高要進行降脂治療，降低膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的藥物有他汀類降脂藥，主要是抑制肝臟合成膽固醇，依折麥布主要是抑制腸道吸收膽固醇，另外還有血脂康以及PCSK9抑制劑等。