喝奶茶睡不著覺，因為奶茶里面含有比一般的咖啡、茶里面更多的，甚至數十倍的咖啡因，或者茶堿的含量。所以容易造成睡不著覺，特別是不經常喝茶的人，喝了奶茶會睡不著覺。如果已經發生了，可以用一些抵抗的、對抗的，可以喝些牛奶，或者喝蜂蜜水，來促進奶茶的茶堿、咖啡因的排出，可能可以幫助入睡。如果是偶爾的一次，已經比較晚了，沒辦法，但是通過第二天的補覺來補償睡不著覺的時間。通常盡量不要在晚上睡覺前4個小時內，喝奶茶、咖啡這種含茶堿，或者可樂容易造成興奮的東西。如果比較嚴重，整個晚上睡不著覺，可以用幫助睡眠的藥物，首先用中成藥，包括棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊，以及烏靈膠囊，可以改善癥狀。如果還不能睡覺，可以吃改善睡覺的安定類的藥物。