更年期潮熱、出汗的表現因人而異，大概有1/3的女性有潮熱、出汗表現，3-5個月甚至時間更短就會度過。有的人通過治療以后1-2年就過去，甚至還有更長時間的例子，有報道稱最長更年期潮熱出汗可以到15-20年的時間。 所以，如果更年期潮熱出汗癥狀嚴重、頻繁，過一會就出汗，一天潮熱出汗達到8-10次，甚至夜里還要潮熱出汗2-3次，這種情況不要在家硬扛，因為不是所有人在短時間能扛過去。此類女性需要就診，在醫生幫助下用藥物干預，才會平穩度過更年期。如果是輕微有點潮熱出汗，可能不影響工作生活。自己調整心態，多注意情緒調節，因為出汗跟情緒有關，這時就可以緩解。