3歲寶寶可以進食蜂蜜，因為此時消化系統已經逐漸發育成熟，胃腸功能已經能夠耐受蜂蜜成分，所以可以適當進食蜂蜜。蜂蜜對于胃腸道蠕動有一定幫助作用，如果寶寶存在便秘的情況，這時需要適當進食蜂蜜，可以促進胃腸道蠕動、改善腸道功能、緩解便秘。寶寶在進食蜂蜜時，要注意以下幾個方面：1、不建議長時間喝蜂蜜，因為蜂蜜中含有雌激素比較多，如果長時間進食，可能會導致雌激素水平持續升高，容易引起寶寶性早熟；2、蜂蜜中含有的糖分比較多，如果長時間進食蜂蜜可能會出現齲齒，導致體內脂肪組織堆積，引起寶寶發生肥胖，長此以往可能會引發糖尿病；3、蜂蜜加水沖服時，水溫不要過高，否則可能會破壞蜂蜜中的營養物質，導致營養物質丟失，影響蜂蜜發揮正常的作用。