正常健康的30歲男性3-4天一次性生活屬于正常，有規律可循，男性性生活的次數隨著年齡的增加而減少的規律。一般在20-25歲之間是男性高潮的時期，也是性發育最旺盛的時期，和體力的激素水平、身體代謝與身體機能有關系。男性性生活規律是年齡的10位數乘9，得到數據的10位數是天數，個位數是次數，每人的生活條件、身體狀態不同有所差異。生活條件、營養狀態以及身體機能比較好的男性，次數可以加1。生活條件、身體狀態以及環境不太好的男性，次數可以減1，沒有固定的數據可循，根據每個人是否影響正常生活決定性生活次數。