4個月寶寶晚上睡覺總是醒，常見有以下幾方面原因：1、環境因素：室內溫度過高、過低，環境光線過于明亮、過于嘈雜，寶寶蓋的被子過多、過少，包裹過于緊密，均可以導致睡覺時不踏實，總是頻繁驚醒的現象；2、飲食因素：寶寶進食量過少，導致頻繁處于饑餓狀態，可以引起睡覺不踏實，頻繁總醒的現象。寶寶進食量過多導致出現積食，出現消化不良、胃腸功能紊亂，而引起腹脹、腹痛，寶寶會在睡覺時出現總醒的現象；3、營養缺乏：部分寶寶由于缺乏維生素D或者缺乏鈣，導致佝僂病。寶寶的大腦皮層興奮性增高，會出現入睡困難，睡眠過程中頻繁驚醒、哭鬧，同時可伴有枕禿、方顱、夜間多汗，嚴重時可能會出現雞胸、漏斗胸等臨床表現。