妊娠期糖尿病是否可以食用藍(lán)莓，主要取決于孕婦是否控制好血糖。在妊娠期時孕婦的血糖控制比正常人嚴(yán)格。空腹血糖要求為5.3mmol/L，餐后1小時血糖要求為7.8mmol/L，餐后2小時血糖要求為6.7mmol/L。如果孕婦妊娠期血糖控制較好，血糖控制比較平穩(wěn)的情況下，可以在兩頓飯之間，適當(dāng)食用少量藍(lán)莓，并且需要分次服用，避免一次食用過多。因為藍(lán)莓本身的含糖量并不高，食用較少的藍(lán)莓少不會對血糖造成太大波動。藍(lán)莓含有非常豐富的花青素，對保護(hù)眼睛、維持皮膚非常重要。孕婦在妊娠期糖尿病期間，隨著妊娠周數(shù)增加，有可能會使原有的視網(wǎng)膜病變加重。此時少量食用藍(lán)莓，可以改善視力，對糖尿病視網(wǎng)膜病變有一定的幫助。同時還可以改善孕婦的皮膚，有一定的抗氧化作用。而且藍(lán)莓里有豐富的有機(jī)酸，以及少量的微量元素，對孕婦非常重要。