排卵期根據月經周期計算，正常的月經周期一般是28天或30天，排卵的時間在2次月經的中間，即第14天左右。若月經周期為40天或45天，有的人甚至2-3個月來一次月經，排卵期則需要倒著計算，末次月經第1天之前的第14天大概是排卵期。因為如果沒懷孕，只要一排卵再過14天左右就一定會來月經。而前面的時間則是卵泡生長期，可能會較為漫長。但只要一排卵，黃體期則通常為12-14天，或者更短。 所以月經周期規律者較好判斷排卵期，能夠監測排卵的時間。