每個人對外界環境的感受不一樣，所以一天不洗頭就覺得癢是一個主觀癥狀。如果一天不洗頭，感覺頭皮就很癢，可能有以下幾種情況： 1、患者可能為油性膚質，即頭皮的皮脂腺功能亢進，分泌大量皮脂在頭皮上分布引起整個頭皮的反應，可能類似于脂溢性皮炎的反應，此時可能部分人群會有瘙癢的感覺； 2、大量的油脂分泌，除了油脂本身對個體造成敏感反應，油脂分泌還可引起馬拉色菌等微生物的定植，這種細菌的定植可能也會引起頭皮的過敏反應，兩個環節都會引起瘙癢的感覺。 如果確實一天不洗頭就比較瘙癢，建議大家在飲食結構、睡眠習慣方面稍微注意。應以清淡飲食為主，要注意蔬菜及水果的攝入，盡量早睡、早起等，可以降低頭皮的皮脂腺分泌，減輕瘙癢的癥狀。