如果確認孩子是單純的積食，可以通過減少進食量、按摩腹部、飲食調整、適當運動，以及配合助消化的藥物等方法進行緩解：1、減少進食量：讓胃腸道得到充分休息，食欲好的孩子可以少吃容易消化的食物，至少總量要減半；2、按摩腹部：可以順時針按摩孩子腹部，要注意動作輕柔，以促進胃部蠕動，幫助消化食物。當孩子因積食出現腹脹、腹痛等癥狀時，可以對腹部進行熱敷，可以按摩3-5分鐘后，熱敷10-15分鐘，這樣交替進行；3、適當運動：可以讓孩子在飯后適量做些運動，如散步、慢跑等，以加快胃部的蠕動，緩解積食；4、助消化的食物：可以給孩子吃助消化的食物，如山楂、白蘿卜等。山楂能夠促進消化酶的分泌，以增強其活性，進而促進食物消化。白蘿卜中含有芥子油，可以促進胃部蠕動，幫助消化；5、助消化的藥物：如果經過上述處理后，孩子積食的情況改善不明顯，可以考慮使用助消化的藥物，如健胃消食片等，其含有的山楂、炒麥芽成分可以開胃、助消化，可以較快緩解積食的情況，其酸甜的口感也更容易被孩子接受，具體用藥指導建議咨詢醫生。