手撐地手腕疼痛，提示腕關節周圍滑膜或者腱鞘有部分水腫，可以通過休息、熱敷，以及適當康復理療，促進疼痛緩解。但如果有嚴重韌帶損傷，可能需要固定，必要時需要修復。手腕撐地或者用力時，對腕關節壓力較大，容易激發原來水腫或者有增生病變的滑膜組織，出現疼痛感，或者腱鞘炎在肌腱里面的牽拉，又誘發了肌腱疼痛。所以針對這種疼痛，可以通過休息的方式減少手腕活動，可以用熱敷，主要是用溫熱水浸泡的方式，使腕關節腫脹組織消腫加快，使癥狀得以緩解。但如果是由于韌帶損傷，而出現關節疼痛，由于受力以后加重了韌帶損傷疼痛癥狀，這時需要做必要的檢查，因為有些嚴重韌帶損傷，需要做適當固定，促進修復。更加嚴重的撕裂，如劇烈活動以后引起的韌帶撕裂，甚至需要做修復。所以對于這一癥狀，通過對癥處理，必要的時候做檢查，就可以使得治療比較科學和系統化。