手腕關節用力撐疼痛，緩解方法包括注意休息、局部治療、藥物治療，具體如下：1、注意休息：減少手腕頻繁活動，尤其是減少手腕用力牽拉活動，或者負重活動；2、局部治療：局部熱敷、烤燈等方式，促進局部血液循環；3、藥物治療：暫時性緩解疼痛癥狀，比方雙氯芬酸鈉緩釋劑膠囊，或者扶他林藥膏，可以在短期內使用。對于長期手腕牽拉疼痛，需要求助專科醫生，明確是否需要相關的檢查和治療。手腕用力牽拉疼痛，通常提示局部組織水腫，可以是肌腱的腱鞘內水腫、滑膜水腫，也可能是韌帶損傷、骨折、骨囊腫導致水腫。