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        10點睡覺1點就醒了怎么回事

        參與醫(yī)生

        鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 劉春嶺 主任醫(yī)師
        10點睡覺1點就醒,睡眠時間只有3個小時,睡眠時間不足。醒得過早,叫做早醒,屬于失眠的一種類型。失眠包括入睡困難、睡眠維持困難和早醒,早醒是其中相對比較棘手的一種類型,通常提示有可能存在潛在的情緒和精神上的問題,如焦慮、抑郁,或者最近有事情影響情緒。建議患者首先排除睡眠環(huán)境的影響,如噪音、過冷過熱,還有軀體疾病,如腰疼、腫瘤性的疼痛等,排除這些比較明顯的原因之后,患者如果早醒無法緩解,可以到專門的睡眠醫(yī)學(xué)專科,進行相應(yīng)的睡眠質(zhì)量和時間評估,以及進行心理和相關(guān)的測試,判斷早醒的具體原因。
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