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最近老是睡不著怎么回事
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參與醫生
浙江省人民醫院 蘇衡 副主任醫師

睡不著也叫入睡困難,是失眠癥的表現。失眠癥除了入睡困難之外,還有睡眠表淺、早醒。原發性失眠很少,比如老年人腦退化是原發性失眠。其它失眠都是有原因的,是其他疾病繼發性的表現,比如常見的學習壓力過大、工作壓力過大、焦慮癥、抑郁癥、某些應激障礙,會引起繼發性失眠,主要表現為入睡困難。
在睡前想得很多,多思多慮,還會把白天像放電影一樣過一遍,有很多情緒產生,容易產生緊張、焦慮表現,進而導致入睡困難。這種入睡困難比較好處理,通過自我調整、自我宣泄、情緒表達,一般可以好轉。如果通過自我調整沒有好轉,可以到醫院精神科或者心理科就診,現在都有失眠門診,通過少量、短期服用藥物可以好轉。

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